المشي حافياً يسبب مسمار القدم.. ,,,,

[color:b6c0=magenta]
<BLOCKQUOTE>[center][font:b6c0=Comic Sans MS][size=25][color:b6c0=magenta]بسم الله الرحمن الرحيم ,,,

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ,,,


المشي حافياً يسبب مسمار القدم..


إن الأربطة الموجودة تحت عظام القدم والتي تعرف علمياً باسم ( Plontar Fascia ) هي عبارة عن تجمع لأغشية ليفية قوية تصل عظام القدم ببعضها البعض وتساعد على إعطاء باطن القدم الشكل المحدب المعروف بتقوس القدم. ولكن هذه الأربطة تتعرض لضغوط شديدة عند المشي والوقوف كونها تقع تحت عظام القدم القاسية في الأعلى والأرض في الأسفل ولذلك فهي عرضة لأمراض الإجهاد المزمن والالتهابات التي قد تؤدي مع مرور الوقت إلى ترسب كميات صغيرة من الكالسيوم في طرف هذه الأربطة مكونة نتوءا عظميا صغيرا يظهر في الأشعة السينية وهو ما يعرف عند كثير من الناس بمسمار القدم أو 'heel spur '



أسباب المرض :

هناك عدة أسباب محتملة لحدوث التهاب العقب مثل زيادة الوزن أو المشي لفترات طويلة على أرضية صلبة أو استخدام أحذية ذات أرضية صلبة أو قلة كمية الدهون الموجودة في باطن القدم مع التقدم في السن وكذلك المشي على السيراميك حافي القدمين. وهناك بعض الحالات التي لا يكون فيها سبب واضح لحدوث الالتهاب أو التي تكون ناتجة عن بعض الأمراض الروماتيزمية.


الأعراض :


عادة ما يشتكي المريض أو المريضة من آلام في مؤخرة القدم وتحت الكعب تزداد مع المشي والوقوف وخصوصاً في الصباح الباكر وعند أخذ الخطوات الأولى.



التشخيص :



عادة ما يتم بالفحص السريري الذي يبين وجود آلام شديدة عند الضغط على باطن القدم في منطقة العقب. وفي بعض الحالات قد يتم اللجوء إلى الفحوصات المخبرية أو الإشعات السينية للتعرف على أسباب المرض.



العلاج :



الغالبية العظمى من المرضى تستجيب للعلاج التحفظي الذي يتكون من استخدام الأدوية المضادة لالتهابات العظام والمفاصل والأدوية المسكنة وجلسات العلاج الطبيعي التي تساعد على تقليل شدة الالتهاب وعمل تمرينات إطالة ( Stretching ) لعضلات الساق وأوتار القدم. كما أن استخدام الأحذية الطبية المناسبة والتلبي سات الطبية اللينة داخل الأحذية ( heel cup ) يساعد على امتصاص الصدمات عند المشي ويحمي المنطقة الم لتهبة من الضغوط الشديدة. كما أن الحقن الموضعية التي تحتوي على الأدوية المضادة للالتهاب كدواء الديبوميدرول الموضعي تساعد كثيراً في القضاء على التهاب العقب بسرعة وفعالية خصوصاً في الحالات المزمنة. أما في الحالات التي لا تستجيب لهذه الإبرة فإن طريقة العلاج التحفظي الجديدة المعروفة بـ( shock ware therapy ) تعتمد على إطلاق موجات صوتية ذات تردد معين على المنطقة المريضة مما يؤدي إلى تحفيز الدورة الدموية وبالتالي إلى علاج الالتهاب.


العلاج الجراحي :


في حالات قليلة ونادرة فقط قد يضطر الطبيب المعالج إلى اللجوء إلى التدخل الجراحي بغرض إزالة الزوائد العظمية وتنظيف الجزء الملتهب من الأربطة وإزالة الضغط عن الأعصاب الصغيرة التي تغذي المنطقة. وهذه الجراحة يمكن إجراؤها عن طريق المنظار ولكن نادراً ما نحتاج لإجرائها وعلى العكس من ذلك فإنه يجب التركيز على العلاج التحفظي غير الجراحي والأهم من ذلك على العلاج الوقائي بتجنب المشي على أرضيات صلبة حافي القدمين والحرص على استخدام الأحذية ذات الأرضيات اللينة التي تمتص الصدمات وتدعم الشكل الطبيعي للقدم.


د. ياسر محمد البحيري
استشاري العظام والعمود الفقري
مستشفى الحرس الوطني[/color][/size][/font][/center]
</BLOCKQUOTE>منقول للافاده ,,,[/color]

[center][color:6b13=red]الحمدلله انا ولاعمرى مشيت حافية[/color]
[color:6b13=brown]غير بالبيت[/color]
يعنى أنا نظيفة
[color:6b13=darkred]الله يبعد هالمرض عنا[/color]
[color:6b13=violet]يسلموو كتيرير مجنون المقر على التنبيه[/color]
[/center]

[center] [color:e0b9=red]مشكوووووووووووور مجنون القمر[/color]
[color:e0b9=#ff0000]يعني انا مش فاهمة ؟؟ هاد المرض خطيير يعني لهادي الدرجة[/color]
[color:e0b9=#ff0000]طيب انا بالنسبة الي انا كل يوم العصر بنزل اتمشى؟؟ يعني هاد خطأ!!![/color]
[color:e0b9=#ff0000]و علي العموم يسلموووووووووو يديك [/color]
[/center]

بيحكيلك ياانجليا لمشي حافيا يعني بدون شبشب الله يكرمك انا والله وبصراحة دايما ماشية حافية طبعا بالبيت ع الرمل مو بالشارع ويسلمو ومافي شي حيصيبنا الا ربنا كاتبلنا اياه ويسلمو

شكرا مجنون القمر على النصائح المهمه
مع اني دايما بمشي حافيه بالبيت
بس ان شاء الله ما بنصاب اي حد بهالمرض
ومتل ما قالت بنت القمر ما بيصيبنا الا كلشي كاتبلنا اياه ربنا

[center]يسلموو كتيير بنات لمرورركن
[color:b899=red] [/color]
[color:b899=red]بس بردوا الإحتياط واج[/color]ب ..يعنى الله أكيد كل شي
مكتوب إلنا راح يصيبنا..[color:b899=green]زبس هاد مو يعنى [/color]نهمل حالنا
[color:b899=brown]بس أك[/color]ييد ..اكييد
مروركن نور صفحتى
ههههههه

[/center]

مشكورة مجنونـ القمر عالموضوع والله يبعد عنا شر هالمرض